Kaygı Bozukluğu Nedir? Belirtileri, Tedavisi ve Kaygı Bozukluğu Testi

Kaygı bozukluğu, gündelik yaşamda sıkça karşılaşılan stres faktörlerine karşı orantısız bir endişe haliyle ortaya çıkan bir ruhsal rahatsızlıktır. Kişi sürekli olarak "kötü bir şey olacak" hissi yaşar. Bu durum, yaşam kalitesini ciddi anlamda düşürebilir.

Belirtileri nelerdir?

• Sürekli kötü bir şey olacakmış gibi hissetmek

• Odaklanma güçlüğü

• Uykusuzluk

• Huzursuzluk ve yerinde duramama

• Vücut ağrıları, mide bulantısı

• Sürekli geçmişi düşünme

Nasıl geçer?Kaygı bozukluğu tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve psikolojik danışmanlık, etkili çözümler sunar.

Kime gidilir?Psikolojik danışman, klinik psikolog veya psikiyatri uzmanı tarafından değerlendirme yapılmalıdır.

Tedavi yöntemleri:

• Psikoterapi

• Gerekli durumlarda ilaç tedavisi

• Nefes egzersizleri ve mindfulness

Mini Test: Kaygı Seviyeni Ölç!

1. Sık sık gelecekle ilgili yoğun endişe yaşar mısınız?

2. Endişeniz nedeniyle sosyal hayattan geri kalır mısınız?

3. Geceleri endişe yüzünden uyuyamadığınız olur mu?

4. Vücudunuzda sürekli gerginlik hissi var mı?

5. Bir konuyu kafanızda sürekli kurar mısınız?

6. Sürekli “ya kötü bir şey olursa” diye düşünür müsünüz?

7. Günlük yaşamınızı ertelediğiniz olur mu?

8. En küçük şeyler bile sizi rahatsız eder mi?

9. Sorun çözülse bile düşünmeye devam eder misiniz?

10. “Hayır”lardan çok “evet” yanıtı verdiyseniz, destek almak için bir uzmanla görüşmeniz faydalı olabilir.

Şimdi Destek Alın

kaygı bozukluğu belirtileri