Uçak korkusu, uçağa binmeden günler önce başlayan yoğun kaygı, panik ve kaçınma davranışlarıyla karakterizedir. Belirtileri: Uçuş öncesi yoğun endişe Kalkış ve inişte panik Uçakta kontrol kaybı korkusu Fiziksel belirtiler: terleme, mide bulantısı, baş dönmesi Tedavi yolları: Maruz bırakma terapisi Nefes teknikleri ve gevşeme çalışmaları Uçuş simülasyonları

Sosyal fobi, sosyal ortamlarda küçük düşme, yargılanma ya da rezil olma korkusuyla ortaya çıkan yoğun kaygı halidir. Belirtileri: Kalabalıkta konuşamama Sunum, toplantı ya da sahne korkusu Yabancı biriyle tanışma korkusu Terleme, titreme, yüz kızarması Tedavi: Bilişsel davranışçı terapi ve maruz bırakma teknikleri oldukça etkili Grup terapileri destekleyici olabilir

OKB, kişinin kontrol edemediği, tekrar eden düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşünceleri hafifletmek için yapılan davranışlar (kompulsiyonlar) ile karakterizedir. Belirtileri: Sürekli el yıkama ihtiyacı Kapı, ocak kontrolünü defalarca yapma Simetri ya da düzen takıntısı Kötü bir şey olacak korkusuyla dua veya tekrarlar Nasıl tedavi edilir? En etkili yöntem: BDT (Maruz Bırakma ve Tepki Önleme) Gerekirse ilaç tedavisi

Panik atak, aniden başlayan, yoğun korku ve bedensel belirtilerle gelen bir nöbettir. Genellikle kişi o an kalp krizi geçirdiğini ya da öleceğini düşünür. Panik Atak Tedavisi hakkında yazımızı okuyun.

Kaygı bozukluğu, gündelik yaşamda sıkça karşılaşılan stres faktörlerine karşı orantısız bir endişe haliyle ortaya çıkan bir ruhsal rahatsızlıktır. Kişi sürekli olarak "kötü bir şey olacak" hissi yaşar. Bu durum, yaşam kalitesini ciddi anlamda düşürebilir.