Psikoterapi ile Kilo verme nasıl olur?

Yemek yeme davranışı biyolojik olduğu kadar psikolojik ve duygusal bir ihtiyaçtır. Fiziksel açlık dışında Duygusal ve Psikolojik ihtiyaçlarımızı gidermek için de zaman zaman gereğinden fazla gıda tükettiğimiz durumlar olmakta. Bu tüketimler kilo almamıza ve kendimizi kötü hissetmemize neden olur ve kendimizi bir kısır döngünün içinde buluruz. Kötü hissediyorum, yersem iyi hissederim, yerim ve yediğim için yine kötü hissediyorum şeklinde sürüp giden bu döngüyü ancak psikolojik sağlamlığı artırdıktan sonra kırabiliriz. Kaygılıyken, stresliyken,i öfkeli ve üzgünken yediğimiz abur cuburlar, hamur işleri, pastalar börekler açlığımızı değil, duygularımızı yatıştırmak için midemize girer. Ancak duygularımızı yatıştırmak yerine üstüne birde suçluluk ve pişmanlık duygularını beraberinde getirirler. Psikoterapi ile duygusal yeme davranışını durdurabilir ve istediğiniz kiloya zorlanmadan ulaşabilirsiniz.

Sitemizden en etkili zayıflama ve kilo verme yöntemler hakkında bilgi alabilirsiniz.

12 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör
 
google-site-verification=-2RzKIjlO4vUHzrJ3xBDW8Ft3LXVlDC2FtQ-pZqvhWc